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1.控制每日攝取1200卡 根據營養醫學會建議成人減肥每日攝取熱量 應控制在1200卡。 2.適當的運動量 適當的運動有助於新陳代謝以及消耗卡路里 3.服用合法的藥物或草本食品 美國藥物食品檢驗局(FDA)核准減輕體重的 藥物只有兩種--諾美婷＆羅氏纖 4.更多的草本健康食品 點我看 醫師本人成功減重

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